增肌 減 脂 營養師

大家好！我是Nuture Fit 營養師團隊經過團隊的精心設計，為了解決外食族的困擾我們即將推出《做自己的營養師：8周學會增肌減脂菜單》課程#學會如何利用外食寶典輕鬆 ...

書名：增肌減脂! 低GI自『煮』訓練：人氣爆棚營養師團隊教你靠吃就能瘦，語言：繁體中文，ISBN：9786269542550，頁數：240，出版社：原水，作者：林敬鈞,陳怡儒, ...

對於剛踏入健身房不久，想要增肌減脂的大家來說，運動後最需要的營養是「蛋白質」。蛋白質能幫助我們修補與建造肌肉、維持代謝，而食物中蛋白質主要來源是 ...

運動與飲食必須相輔相成，才能有效減重，不過該如何正確飲食才能提升增肌減脂的效果呢？對此，營養師表示，關鍵在於攝取足夠的蛋白質及碳水化合物， ...

打造日常生活輕鬆實踐的飲食計劃，只要吃對就能達成健康、減脂甚至增肌的目標！ ... 拍下食物照片，專屬營養師幫你分析熱量和營養素建議你實際改善的方向，有效管理 ...